Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2022
|
110 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 30 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1546 kcal
|
Fett: 48,88g | Prot: 87,63g | Kolh.: 192,15g.
Frukost: Банан, Малиновое Варенье, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Сыр Российский, Snaq Fabriq Батончик Кокосовый , Красные Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриный Фарш, Виктория Кабачки Запечённые, Болгарский Перец. Middag: Вареное Яйцо, ВкусВилл Пастила Натуральная Яблоко и Корица, Красные Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Азбука Вкуса Арбуз, Челны Холод Мороженое Пломбир на Сливках. mer...
|
|
4943 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Körning - 1 timme, Arbete (Jobb) - 9 timmar, Elliptisk Maskin - 1 timme, Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|