Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2022
|
71,6 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1597 kcal
|
Fett: 78,72g | Prot: 33,35g | Kolh.: 193,43g.
Frukost: Красная Цена Сыр Российский, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром, Малина, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая. Lunch: Финики, Зерница Сушки с Маком, Чай Несладкий, Каравай Ржаной Хлеб, Добрянка Салат из Свежих Овощей, Велком Шпикачки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). mer...
|
|
2367 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 40 minuter, Cykling - 16 minuter, Elliptisk Maskin - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|