Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2022
|
97,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2290 kcal
|
Fett: 95,67g | Prot: 134,95g | Kolh.: 231,35g.
Frukost: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Веселый Молочник Сметана 15%, Абрикос, Коровка из Кореновки Творог 2%, Матрикс Протеиновый Коктейль. Lunch: Лук, Помидоры, Ряба Майонез Провансаль, Кунжутное Масло, Шпинат, Вареное Яйцо, Кальмар, Каравай Кубани Хлеб 5 Злаков. Middag: Кунжутное Масло, Огурец (с Кожурой), Белореченские Торты Торт Суфле Фруктелла. Snacks/Annat: Пятерочка Персик, Абрикос, Шарлиз Печенье Овсяное «Классическое». mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|