Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2022
|
71,2 kg
Tappat hittills: 31,3 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3144 kcal
|
Fett: 109,98g | Prot: 225,24g | Kolh.: 295,15g.
Frukost: Lidl Protein Bar Cookies & Cream, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Semmel, Leberkäse, Felix Tomaten Ketchup, Clever Magertopfen, More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie). Lunch: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Middag: Iglo Farmers Gemüse, Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln. Snacks/Annat: Dummy (Kohlenhydrate), Tortilla Chips mit Taco-Geschmack, Kinder Maxi King, Zipfer Hops, Kinder Maxi King. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|