Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2022
|
86,4 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1300 kcal
|
Fett: 53,35g | Prot: 69,44g | Kolh.: 137,94g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком и Сахаром, Колбаса Докторская, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Вареное Яйцо. Lunch: Хлеб, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рагу из Кабачков, Тефтели с Рисом. Middag: Каркаде, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Черника, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Творог 5%. Snacks/Annat: Нектарины, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Hame Паштет из Индейки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Mamba Жевательные Конфеты. mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
апельсинка36 's vikthistorik
|