|
Удивительно! Я ем много того, что хочу, не очень то продуктивно двигаюсь (на 7 месяце уже тяжеловато) и всё равно вес уходит. Видимо дело в том, что я перестала себя винить за еду и если чувствую голод, то ем, а не откладываю на "запланированное" время. Лишний вес за беременность набрала из-за того, что вообще не следила какое-то время за тем, что летит ко мне в рот. 😅
|
72,9 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2768 kcal
|
Fett: 123,95g | Prot: 84,05g | Kolh.: 342,70g.
Frukost: Помидоры Черри, Лента Перец Ласточка, Красная Цена Сыр Российский, Подсолнечное Масло, Сахар, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Сливочное Масло, Яйцо. Lunch: Полет Печенье Овсяное "5 Злаков", Кухмастер Золотая Симфония, Павловская Ферма Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Рис Отварной. Middag: Голубцы, Картофельное Пюре, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Annat: Шарлиз Печенье Овсяное "5 Злаков" , Махеевъ Майонез Салатный, Лимак Слойка с Начинкой из Курицы с Грибами, Абрикосы, Красная Цена Молоко 3,2%, Сахар, Инжирный Персик, Кухмастер Золотая Симфония, Вареное Яйцо, Банан, Рамоз Молочный Коктейль Малиновый . mer...
|
|
2308 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 47 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 44 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 9 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 1 minut, Vila - 13 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|