Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2022
|
85,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 17,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1245 kcal
|
Fett: 77,94g | Prot: 71,07g | Kolh.: 64,02g.
Frukost: Сливочное Масло, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Яйцо Всмятку. Lunch: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии. Middag: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Красные Помидоры, Дмитрогорский Продукт Сардельки Говяжьи Гост. Snacks/Annat: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Груша, Активия Йогурт Питьевой со Злаками. mer...
|
|
4227 kcal
|
Träning:
Snöskottning - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ira.saf2016 's vikthistorik
|