Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2022
|
61 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1358 kcal
|
Fett: 64,77g | Prot: 40,46g | Kolh.: 155,24g.
Frukost: Banane, Kaffee mit Milch. Lunch: Pflaumen, Pfirsiche, Äpfel, Kinkartz Bärentatzen, Lidl Butterkäse, Kerrygold Extra Ungesalzen, Lieken Urkorn Kraftklotz. Middag: REWE Putensalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry 1688 Unser Mildes , Salamio Mini-Salamis, Cappuccino. Snacks/Annat: Teekanne Waldbeere, Elitess Wasser Still, Meßmer Ingwertee. mer...
|
|
1870 kcal
|
Träning:
Cykling - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|