Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2014
|
85 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2014:
|
3281 kcal
|
Fett: 118,94g | Prot: 160,00g | Kolh.: 406,60g.
Frukost: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Lunch: Peixe Empanado Frito, Peito de Frango, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Massa Leve Capeletti de Frango, Salmão no Forno ou Grelhado, Morangos, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. Middag: Istambul Halawi, Sococo Doce de Coco Cremoso, Predilecta Goiabada, Laticínios Tomé Provolone Bolinha Temperado, Aurora Linguiça Toscana, Quatá Queijo Minas Frescal, Barilla Espaguetinho 9. Snacks/Annat: Nestlé Biscoito Nesfit Coco, Cenouras. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luciano_leonel 's vikthistorik
|