Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2009
|
56,7 kg
Tappat hittills: 58,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1686 kcal
|
Fett: 30,88g | Prot: 125,47g | Kolh.: 292,97g.
Frukost: Sugar Free Creamsicle, puffed wheat, Light & Fit Yogurt - White Chocolate Raspberry. Lunch: Side Salad, Pears, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Swiss Cheese, Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters). Middag: Onions, Egg White. Snacks/Annat: Sugar Free Smooth and Creamy Hard Candy Mint Chocolate Chip, TLC Chewy Granola Bars - Cherry Dark Chocolate, Fat Free English Muffins, Sugar Free Jam, Better'n Peanut Butter Low Fat, Sugar Free Fudgesicles. mer...
|
|
1583 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 45 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 50 minuter, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
|
|