Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2009
|
56,7 kg
Tappat hittills: 58,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1313 kcal
|
Fett: 26,33g | Prot: 105,77g | Kolh.: 202,97g.
Frukost: Fiber One, Strawberries, puffed wheat, Go Lean, Light & Fit Yogurt - White Chocolate Raspberry. Lunch: Broccoli, Cheddar Soy Crisps. Middag: Olives (Small-Extra Large), Roasted Red Pepper, Sun-Dried Tomatoes, Plums, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Lettuce, Red Tomatoes, Onions, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers). Snacks/Annat: Sugar Free Gelatin Dessert, Salsa, cocopop, Sugar Free Fudgesicles, Sugar Free Smooth and Creamy Hard Candy Mint Chocolate Chip. mer...
|
|
1451 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,5 kg per vecka
|
|
|