Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2009
|
58,1 kg
Tappat hittills: 57,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1056 kcal
|
Fett: 32,23g | Prot: 89,66g | Kolh.: 128,52g.
Frukost: Asparagus, Muenster Chunk Cheese, Red Tomatoes, Seven Grain Bread, Egg White. Lunch: Sugar Free Creamsicle, Salsa, Fat Free Cottage Cheese, cocopop. Middag: Steamed or Boiled Squid, Shrimp, 100% Natural Italian Sauce Flavored with Meat. Snacks/Annat: Orbit Sugar-free Gum - Sangria Fresca, Sugar Free Smooth and Creamy Hard Candy Mint Chocolate Chip, Sugar Free Fudgesicles, Broccoli. mer...
|
|
1475 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,4 kg per vecka
|
|
|