Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2009
|
57,2 kg
Tappat hittills: 58,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1298 kcal
|
Fett: 19,30g | Prot: 122,28g | Kolh.: 204,70g.
Frukost: Whole Wheat Bread, Green Peppers, Onions, Egg White. Middag: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), 96% Fat Free Smoked Ham, fit n free fat free pizza, Old World Style Traditional Pasta Sauce, Light Swiss Original. Snacks/Annat: Cool Whip Whipped Topping Sugar Free, Sugar Free Creamsicle, Sugar Free Jam, cocopop, Sugar Free Fudgesicles, 96% Fat Free Smoked Ham, Sugar Free Smooth and Creamy Hard Candy Mint Chocolate Chip. mer...
|
|
1548 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|