Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2022
|
60,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
812 kcal
|
Fett: 20,70g | Prot: 35,99g | Kolh.: 117,75g.
Frukost: Plain Waffles (Frozen) . Lunch: Fruit Toast. Middag: Mainland Edam Cheese, Beehive Shaved Champagne Ham, Molenberg Original Sandwich Bread. Snacks/Annat: Griffin's Krispie, Real Foods Corn Thins Original. mer...
|
|
1693 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 15 minuter, Helkroppsvibration - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 53 minuter, Sömn - 7 timmar och 37 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|