Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2022
|
68,1 kg
Tappat hittills: 23,4 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2068 kcal
|
Fett: 50,79g | Prot: 165,75g | Kolh.: 239,02g.
Frukost: Blade Sport Blade Whey, Lean Lab 1/3 Pb Chocolate , Oreo Red Velvet, Cimory Greek Style Yogurt Low Fat, Stroberi, Pisang, Rimbalife Whey Protein, Frisian Flag Susu Low Fat, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Lunch: Telur Rebus, Pakcoy, Dada Ayam, Nasi Putih. Middag: Nasi Goreng, Oreo Red Velvet, Nutriology Granola Mixed Berries, Lean Lab 1/3 PB Original, Stroberi, Junglegold Chocolate Creamy Mocha, Blade Sport Blade Whey, Frisian Flag Susu Low Fat, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, Talas, Indofood Sambal Bangkok, Dimsum. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|