Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2022
|
62,8 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1656 kcal
|
Fett: 67,48g | Prot: 100,35g | Kolh.: 161,41g.
Frukost: Purisima Leche en Polvo Entera, Huevo Revuelto, Riera Tostadas Integrales, Té (Infusión). Lunch: Tomates, Milanesa de Pollo. Middag: Huevo Frito, Hellmann's Mayonesa Clásica, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Milanesa de Pollo. Snacks/Annat: Facturas, Azúcar, Café Instantáneo , Bagley Traviata, Banana. mer...
|
|
1617 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 17 minuter, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luliiperez 's vikthistorik
|