|
20 Temmuz Cumartesi Sabah Aç Karnına +
|
81,3 kg
Tappat hittills: 24,5 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1667 kcal
|
Fett: 60,20g | Prot: 63,02g | Kolh.: 213,52g.
Frukost: Simit. Lunch: Lezita Çıtır Piliç Fileto Parçaları. Middag: Eti Crax Baharatlı. mer...
|
|
2715 kcal
|
Träning:
Stående - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|