Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2022
|
109,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1228 kcal
|
Fett: 21,29g | Prot: 223,01g | Kolh.: 31,92g.
Frukost: Икра Лососевая, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Магнит Минтай на Пару . Middag: Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной, Креветки (Вареные или на Пару), Магнит Минтай на Пару . Snacks/Annat: Яичный Белок, Вареное Яйцо. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|