Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2022
|
69,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1779 kcal
|
Fett: 49,42g | Prot: 111,53g | Kolh.: 218,49g.
Frukost: Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk, Sugar, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Fox's Party Rings Minis, Crisps, Bananas, Tesco Medallion Steak, Aldi Dark Rye Sourdough. Middag: Crisps, Activia Strawberry Yogurt, Warburtons Medium Sliced White Bread, Tesco Wild Pacific Red Salmon . mer...
|
|
2093 kcal
|
Träning:
Gym - 20 minuter, Arbete (Jobb) - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|