Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2022
|
88,6 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1300 kcal
|
Fett: 37,11g | Prot: 74,68g | Kolh.: 166,93g.
Frukost: Финик, Сыр Моцарелла, Кофе, Сырники ПП. Lunch: Сырники ПП, Кофе, Сыр Моцарелла, Глобус Гурмэ Баклажан, Запеченный на Огне с Оливковым Маслом, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Middag: Smart Formula Батончик Протеиновый, Глобус Гурмэ Баклажан, Запеченный на Огне с Оливковым Маслом, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре). Snacks/Annat: Адреналин Раш Энергетик, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Кофе. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|