Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2022
|
73,1 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2311 kcal
|
Fett: 111,55g | Prot: 109,38g | Kolh.: 220,13g.
Frukost: Манная Крупа, Помидоры Черри, Красная Цена Сыр Российский, Зеленые Оливки, Маслины, Куриная Грудка Вареная, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое, Heinz Кетчуп Томатный, Сахар, Подсолнечное Масло, Люкс Дрожжи, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая. Lunch: Лук, Морковь, Heinz Кетчуп Томатный, Простоквашино Сметана 10%, Лента Перец Ласточка, Котлета Свиная. Middag: Картофель Молодой, Чеснок, Лук, Красная Цена Сыр Российский, Красная Цена Молоко 3,2%, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Vegepack Шампиньоны Замороженные, Куриное Филе. Snacks/Annat: Кухмастер Печенье Сдобное "Золотая Симфония", Сливочное Масло, Красная Цена Сыр Российский, Лимак Хлеб Тостовый Зерновой, Кухмастер Золотая Симфония, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Нектарины, Малина, Красная Цена Молоко 3,2%, Мёд, Банан. mer...
|
|
1964 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 51 minuter, Vila - 15 timmar och 9 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Мелкий Лютик 's vikthistorik
|