Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2022
|
82,4 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1539 kcal
|
Fett: 48,22g | Prot: 92,55g | Kolh.: 182,60g.
Frukost: Lindt Chocolat au Lait 45%, Nespresso Café, Graines de Chia Bio, Ripped Max Caséine, Son d'Avoine, Cannelle. Lunch: Bulk Purée Whey Isolate Chocolaté Cookies, Bjorg Lait Amande Grillée sans Sucre , Banane, Danone Light Free Fromage Blanc, Gerblé Galette Maïs Saveur Oignon Crème à la Ciboulette , Gerblé Galette de Maïs Saveur Emmental, Figues, Fleury Michon Kebab de Poulet. Middag: Carrefour Oignon, Monique Ranou Allumettes Fumées , Delisse Crème Fluide 4%, Action Zéro Pasta Spaghetti . mer...
|
|
2247 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 12 minuter, Vila - 14 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cephira02! 's vikthistorik
|