Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2022
|
90,5 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3433 kcal
|
Fett: 104,73g | Prot: 225,14g | Kolh.: 407,72g.
Frukost: Яблоко Семеринка, Банан, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Творог (Обезжиренный), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Сладкая Слобода Печенье Деревенское Нежное, Сыробогатов Король Сыров Лёгкий, Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб. Lunch: Престиж Медовик, Гречка Отварная, Три Правила Суп Харчо из Говядины, Куриные Грудки (Запеченые), Греческий Салат, Компот из Сухофруктов, Пшеничный Хлеб. Middag: Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Красное Яблоко, Сладкая Слобода Печенье Деревенское Нежное, Оладьи на Кефире, Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые), Соль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста. Snacks/Annat: Башкирское Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|