Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2014
|
128,6 kg
Tappat hittills: 25,6 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2014:
|
1983 kcal
|
Fett: 81,90g | Prot: 94,03g | Kolh.: 234,20g.
Frukost: Reese's Reese's Puffs Cereal, Kroger 1/2% Lowfat Milk. Lunch: Raspberries , Strawberries , Sensible Portions Garden Veggie Chips - Sea Salt, Kroger 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Blueberries , Private Selection Black Forest Ham, Mustard. Middag: Potato French Fries, Swiss Cheese, Sweet Onions, Bob Evans Tomato Slices, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Jennie-O Turkey Burgers Original. Snacks/Annat: Pepperidge Farm Goldfish Baked Snack Crackers - Cheddar (1.5 oz Pouch), Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. mer...
|
|
4102 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|