|
I'm feeling discouraged. I've been under calories and exercising and no drop in a few days. I know it's not a huge deal, but ughhhhh!!!! Thinking of adding IF.
|
107,0 kg
Tappat hittills: 38,6 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
562 kcal
|
Fett: 11,83g | Prot: 81,80g | Kolh.: 38,05g.
Frukost: Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte. Lunch: Skinnygirl Buttermilk Ranch Dressing, John Morrell Diced Ham, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Middag: Unsalted Whipped Butter Stick, American Value Green Beans (Canned), McCormick Fish Fry, Kroger Tilapia Fillets. mer...
|
|
3940 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme och 3 minuter, Vila - 6 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
maybe it's muscle or water weight. don't be discouraged
19 jul 22 av medlem: OldSandy Blonde
|
Thanks, trying to stay strong.
19 jul 22 av medlem: DameMahem
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DameMahem 's vikthistorik
|