Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2022
|
58,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1106 kcal
|
Fett: 50,72g | Prot: 63,36g | Kolh.: 103,07g.
Frukost: 家樂福 三倍蛋白低脂希臘式優格, 卡樂B (Calbee) 減糖水果麥片. Lunch: 去皮雞胸肉（肉雞）, 青江菜, 全家 凱撒沙拉. Middag: 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 麥當勞 (McDonald's) 地瓜薯條, Familymart 十品目田園沙拉. Snacks/Annat: 雀巢 (Nestlé) 純真咖重乳拿鐵, Sunny Ranch 特選無調味綜合堅果. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|