|
вес ненадолго встал, поспособствовали мои читмилы в начале июля. но планы ставить надо! В идеале к августу хочу скинуть до 75, а это почти 10 кг. если снять розовые очки - до 79. итак, весовой коридор до 1 августа задан!
|
84,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 28,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1044 kcal
|
Fett: 35,78g | Prot: 45,29g | Kolh.: 136,98g.
Frukost: Сгущенное Молоко, Вареное Яйцо, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой). Lunch: Огурец (с Кожурой), Манты. Middag: Вареное Яйцо, Мёд, Мясновъ Молоко 3,4-6,0%. Snacks/Annat: Мёд, Редис, Репа. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|