Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2022
|
68 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1133 kcal
|
Fett: 32,82g | Prot: 54,06g | Kolh.: 142,97g.
Frukost: Café com Leite e Açúcar. Lunch: Amstel Ultra, Pinhão, Perdigão Linguiça Suína, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Middag: Hambúrguer Caseiro, Pão Francês, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella. Snacks/Annat: Pinhão Cozido, Goiaba. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|