Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2014
|
87,6 kg
Tappat hittills: 24,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2014:
|
4149 kcal
|
Fett: 150,40g | Prot: 325,49g | Kolh.: 367,14g.
Frukost: Сваля Сыр Литовский 45%, Яйцо, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Яичный Белок. Lunch: Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике, Геркулес Хлопья Овсяные, Куриные Грудки. Middag: Слобода Майонез Оливковый 67%, Calve Кетчуп Томатный, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Смесь Золотистого и Дикого Риса. Snacks/Annat: Каждый День Цветочный Мед, Арахис, Шоколад 77% Сова, Волжский Пекарь Вафли Шоколадные, Тимоша Халва Подсолнечная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Rocky Mountain Marshmallows, Ehrmann Йогурт Греческий, Творог (Полностью Обезжиренный), SAN 100% Pure Platinum Whey. mer...
|
|
3368 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 23 minuter, Vila - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Sittande - 7 timmar och 57 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|