Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2022
|
71,8 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1310 kcal
|
Fett: 37,22g | Prot: 83,28g | Kolh.: 172,49g.
Frukost: Carbonell Aceite de Oliva Extra Virgen, Bistec de Res, Calabacitas, Zanahoria Cocida, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Huevo Frito. Lunch: Durazno, Zanahoria Cocida, Arroz Blanco, Bistec de Res, Mangos, Huevo Frito, Plátano, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Middag: Santa Clara Leche Entera, Quaker Avena Instant Fresas con Crema, Chia. Snacks/Annat: Manzana Verde. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|