Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2014
|
132,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 33,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2014:
|
1382 kcal
|
Fett: 47,13g | Prot: 158,93g | Kolh.: 20,49g.
Frukost: Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Coffee (Brewed From Grounds), Joint Juice Glucosamine Chondrotin - Cran Pomegranate, Truvia Sweetener (Packet), EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - French Vanilla. Lunch: Cooked Vegetable Combinations (Broccoli, Carrots, Corn and Cauliflower), Green String Beans, Chicken Out Rotisserie 1/4 White Chicken (No Skin). Middag: Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Not Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Broiled or Baked Pork Chop, Hillshire Farm Lite Smoked Sausage. Snacks/Annat: Jim Beam Bourbon, Jack Link's Peppered Beef Steak Jerky. mer...
|
|
3293 kcal
|
Träning:
Körning - 20 minuter, Vila - 17 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 13,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|