Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2014
|
61,2 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2014:
|
880 kcal
|
Fett: 34,57g | Prot: 98,40g | Kolh.: 57,48g.
Frukost: Coffee, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer. Lunch: French's Honey Mustard, Arnold 100% Whole Wheat Sandwich Thins Minis, TOPS Markets Fat Free Cheese Singles, Kroger Deli Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast. Middag: Old El Paso Taco Seasoning Mix, Perdue Lean Ground Turkey, Sargento Reduced Fat Cheddar Jack Cheese. Snacks/Annat: Almond Milk, Body Fortress 100% Premium Chocolate Whey Protein. mer...
|
|
1706 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amberrozell 's vikthistorik
|