Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2022
|
74,8 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1320 kcal
|
Fett: 43,69g | Prot: 68,51g | Kolh.: 169,24g.
Frukost: President Fat Free Cheddar, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Tomatoes, Brown Bread. Lunch: Scallions or Spring Onions , Salt , Olive Oil , White Rice, Steak (Lean and Fat Eaten), Cauliflower. Middag: Almarai Feta Cheese Low Fat, Onions , Rice Select White Quinoa, Brown Bread, Vinegar , Olive Oil , Black Olives, Tomatoes, Cucumber (with Peel) . Snacks/Annat: Apples . mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
deadlyalive1 's vikthistorik
|