|
20lbs down in 37days. I feel so much better...80more to go. 1 step at a time.
|
116,4 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 36,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2014:
|
1122 kcal
|
Fett: 23,84g | Prot: 71,25g | Kolh.: 185,78g.
Frukost: Strawberries, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), All-Bran Original. Lunch: Baby Carrots, Tomatoes, Minced Garlic, Red Onions, Light Caesar Dressing, Alfalfa Sprouts, Garbanzo Beans, Whole Wheat Pita Bread. Middag: Mayonnaise, Tomatoes, Cooked Broccoli (from Fresh), Wild Rainbow Trout. Snacks/Annat: Gala Apples, Simply 100 Strawberry. mer...
|
|
3740 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 6 timmar, Körning - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|