Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2022
|
58,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1010 kcal
|
Fett: 50,90g | Prot: 75,06g | Kolh.: 68,43g.
Frukost: Иван-Поле Яблоко Печёное, Творог 9%. Lunch: Льняное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь Вареная, Кабачки Тушеные, Запеченная или Жареная Треска. Middag: Сливочное Масло, Margot Fromages Сыр Грюйер, Арбуз. mer...
|
|
1794 kcal
|
Träning:
Aerobic - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
НикитинаИрина 's vikthistorik
|