Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2011
|
65,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1065 kcal
|
Fett: 16,86g | Prot: 151,69g | Kolh.: 76,51g.
Frukost: Spikes' Salsa Chunky (Mild), Washed, Sliced Baby Bella Mushrooms, Jewel-Osco Fat Free Shredded Mild Cheddar Cheese, fresh express 50/50 mix, egg whites. Middag: p90x tuna salad. Snacks/Annat: PureFit Almond Crunch Bar, strawberries, wheybolic, Greek Strained Nonfat Yogurt - Blueberry, PureFit Berry Almond Crunch Bar. mer...
|
|
1962 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
astraea82 's vikthistorik
|