Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2022
|
83,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1159 kcal
|
Fett: 27,50g | Prot: 76,23g | Kolh.: 154,20g.
Frukost: Banana, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat). Lunch: Black Olives, Green Olives, Lamb (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade) , Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cucumber (with Peel) , Olive Oil , Salt , Lettuce, White Rice, Cooked Dry Chickpeas. Middag: Black Pepper , Salt , Turmeric (Ground) , Paprika , Yellow Sweet Peppers , Green Peppers , Olive Oil , President Fat Free Cheddar, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Shrimp, Almarai Cooking Cream (Lite), Spaghetti. Snacks/Annat: Maxwell House Original Roast Instant Coffee. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mr.DeaDSouL 's vikthistorik
|