Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2022
|
84 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1590 kcal
|
Fett: 56,55g | Prot: 84,27g | Kolh.: 191,96g.
Frukost: Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Salt, Brown Bread, Olive Oil. Lunch: Cooked Dry Chickpeas, Salt , Olive Oil , Lamb (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade) , Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , White Rice, Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Lettuce. Middag: Lettuce, Cucumber (with Peel) , Spectrum Chia Seeds, Dried Whole Sesame Seeds , Black Olives, Athenos Reduced Fat Feta Chunk Cheese, Brown Bread, Egg, Olive Oil . Snacks/Annat: Cupcake Cake without Icing, Maxwell House Original Roast Instant Coffee, Date, Pitaya Dragon Fruit . mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mr.DeaDSouL 's vikthistorik
|