Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2014
|
69,3 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2014:
|
1551 kcal
|
Fett: 61,38g | Prot: 69,92g | Kolh.: 178,22g.
Frukost: Great Value Crunchy Honey Oats Cereal, Stater Bros. Fat Free Milk. Lunch: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Middag: La Carretta Sopapilla, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Spanish Rice, Sour Cream. Snacks/Annat: America's Choice Natural Almonds, Apples, Land O' Frost Oven Roasted Turkey Breast, Pineapple, ShopRite Fat Free Cottage Cheese. mer...
|
|
2646 kcal
|
Träning:
walk jog - 34 minuter, Stående - 1 timme och 50 minuter, Sittande - 13 timmar och 1 minut, Sömn - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Körning - 2 timmar. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|