Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2022
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70,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2629 kcal
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Fett: 84,08g | Prot: 127,06g | Kolh.: 345,04g.
Frukost: Café Décaféiné, Carrefour Bio Mélange de Graines sans Sel Ajouté, Paquito Confiture Allégée Abricot, Curcuma, Spiruline. Lunch: Lidl Céleri Rémoulade, Steak Haché 5%, Oranges, Monoprix Beurre Doux, Baguette, Envia Yaourt au Lait de Brebis, Viandox Viandox, Combino Macaroni. Middag: Paquito Confiture Allégée 4 Fruits Rouges, Camembert, Lentilles, Huile d'Olive, Tomates, Pomme, Baguette, Envia Fromage Blanc Bio 3,2%, Chêne d'Argent Bûche de Chèvre. Snacks/Annat: Pomme. mer...
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2387 kcal
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Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 4,2 kg per vecka
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