Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2022
|
79,2 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 23,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1317 kcal
|
Fett: 63,91g | Prot: 95,67g | Kolh.: 81,14g.
Frukost: Олейна Масло Растительное , Вареное Яйцо, Сыробогатов Сыр Мааздам, Восход Хлеб Черниговский. Lunch: Лук, Говяжий Бульон, Говядина Постная. Middag: Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Дымов Колбаса Брауншвейгская, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Говядина Постная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Рот Фронт Конфеты Москвичка, Бургер Кинг Сандей Карамельный, Черноголовка Дюшес, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Яйцо. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
|
|