Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2022
|
78,9 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3333 kcal
|
Fett: 181,92g | Prot: 168,25g | Kolh.: 262,91g.
Frukost: Домик в деревне Кефир 3,2%, Курага, Чернослив, Молодел Творог 5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Фили-Бейкер Торт Панчо, Хлебзавод 28 Ватрушка Сдобная с Творогом, Простоквашино Сметана 20%, Главпродукт Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Middag: Бабкины Семечки Семечки, Молодел Творог 5%, Яблоко, Домик в деревне Кефир 3,2%, Малина. Snacks/Annat: Nutriversum Pure Whey Pro, Домик в деревне Молоко 1,5%. mer...
|
|
2187 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 12 timmar, Sittande - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Apple Health - 0 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|