Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2022
|
94,5 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 24,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1973 kcal
|
Fett: 76,17g | Prot: 97,87g | Kolh.: 223,92g.
Frukost: Спартак Шоколад Горький 85%, Помидоры, Савушкин Кефир 1,5%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Евроопт Банан, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо, Растительное Масло. Lunch: Брест-Литовск Сметана 25%, Растительное Масло, Яйцо, Ржаной Хлеб, Рис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Савушкин Teos Йогурт Греческий Злаки-Клетчатка Льна, Orion Choco Pie, Творог 5%, Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Котлеты. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irina_rinayka 's vikthistorik
|