Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2022
|
80,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1762 kcal
|
Fett: 82,35g | Prot: 38,32g | Kolh.: 178,54g.
Frukost: Alnatura Hafermilch, Sojade Alternative zu Quark, Johannisbeeren, Äpfel, Banane, Schneekoppe Agavendicksaft, Alnatura Quinoa Flocken , Chia-Samen, DM Bio Hanfsamen Ungeschält , Aldi Haferflocken. Lunch: Zucchinikuchen, Gemischter Salat mit Dressing. Middag: Knoblauchsauce, Finest Champions Gegrillt mit Petersilie, Olivenöl, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Annat: Rosewein. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schaka679 's vikthistorik
|