|
🙁 das ist ja fies
|
81,8 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1868 kcal
|
Fett: 51,06g | Prot: 125,94g | Kolh.: 226,55g.
Frukost: Milsani Magerquark, Kaffee mit Milch. Lunch: Wassermelone, REWE Beste Wahl Tortellini mit Fleischhaltiger Füllung, Banane, Wilhelm Brandenburg Vier-Jahreszeiten Salami, Gouda, Goeken Backen Kassler (Brot). Middag: Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein Milk Chocolate, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Schoko, Gut & Günstig Sonnenmais, Delikato Joghurt Dressing, Salatgurke, Paprika, Gekochtes Ei. Snacks/Annat: Edeka Cookies & Cream Eis 400Kcal, Wassermelone, Gut & Günstig Müsliriegel Schoko. mer...
|
|
2173 kcal
|
Träning:
Ridning - 30 minuter, Körning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|