Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2022
|
69,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2281 kcal
|
Fett: 78,84g | Prot: 100,98g | Kolh.: 284,36g.
Frukost: Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Ryvita Original Rye Crispbread, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Cadbury Crunchie (26.1g), Crisps, Bananas, Warburtons Wholemeal Bread (Medium). Middag: Aldi Dark Rye Sourdough, Co-Op Ice Cream Cookie Sandwich, McCain Original Oven Chips, Warburtons Medium Sliced White Bread, Birds Eye Chicken Quarter Pounder. mer...
|
|
2474 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 45 minuter, Arbete (Jobb) - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|