Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2022
|
71,9 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1873 kcal
|
Fett: 68,85g | Prot: 72,00g | Kolh.: 251,15g.
Frukost: Простоквашино Сметана 15%, Мастерица Сырники с Изюмом, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая, Чай с Сахаром. Lunch: Konti Конфеты Сладкое Созвучие, Чай Несладкий, Коломенское Батон Нарезной, Помидоры, Котлета Свиная, Макароны Отварные, Щи с Мясом. Middag: Мастерица Сырники с Изюмом, Кофе с Молоком и Сахаром, Каравай Ржаной Хлеб, Шакшука. Snacks/Annat: Финики, Чай Несладкий. mer...
|
|
2544 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Cykling - 15 minuter, Elliptisk Maskin - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|