Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2022
|
68,9 kg
Tappat hittills: 42,5 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1372 kcal
|
Fett: 45,12g | Prot: 100,73g | Kolh.: 137,98g.
Frukost: KDV Крокант с Миндалем, Нескафе Кофе, Северная Долина Молоко 3,2%, Мёд, Грецкие Орехи, Изюм, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Магнит Творог 5%. Lunch: Рассольник, Гороховая Каша, Плюшки, Чай, Pump Up Протеиновый Батончик Кокос. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное , Pump Up Протеиновый Батончик Кокос, Рот Фронт Конфеты Маска, Чай. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Осталось совсем немного до поставленной цели!!! Поздравляю! За какое время дошли до этой цифры? Что планирует дальше?
19 jul 22 av medlem: NalaOnyx
|
NalaOnyx, цели меняются) Сейчас на поддержке, цель рекомпозиция тела) Скорректированное питание+ силовые тренировки по группам мышц.
21 jul 22 av medlem: ienna83
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|