Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2022
|
89,9 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3934 kcal
|
Fett: 121,72g | Prot: 237,16g | Kolh.: 502,37g.
Frukost: Яблоко Семеринка, Банан, Сахар, Сладкая Слобода Печенье Деревенское Нежное , Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Мастер Вкуса Пирожное Орешек, Пекинская Капуста, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пшеничный Хлеб, Форель Слабосоленая, Сыробогатов Король Сыров Лёгкий. Lunch: Бахетле Пирожное Наполеон, Винегрет, Плов с Курицей, Солянка Сборная Мясная, Пшеничный Хлеб, Компот из Сухофруктов. Middag: Красное Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сладкая Слобода Печенье Деревенское Нежное , Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Куриные Грудки (Запеченые), Пшеничная Каша, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Чудо Чудо Йогурт Персик-Маракуйя. mer...
|
|
2421 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 21 minuter, Vila - 15 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|