Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2022
|
95,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4418 kcal
|
Fett: 192,81g | Prot: 249,80g | Kolh.: 323,74g.
Frukost: Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Тюкалинский Творог 5%. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Новгородский Бекон Стейк из Свинины, Черноголовка Крюшон, Магнит Филе Куриное по-Домашнему, Магнит Салат Лайт, Картофель Отварной. Middag: Черноголовка Крюшон, Ростик'c - KFC Куриная Ножка с Соусом Терияки, Ростик'c - KFC Боксмастер Оригинальный. Snacks/Annat: Белый Город Молоко 2,5%. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ярослав Сорокин 's vikthistorik
|